如“黑色星期一”
白领阶层所面对的是一个快节奏、高效率、充满剧烈竞争、需要奋力拚搏的社会。这种状况, 使人们在无形中不可避免地承受着各种巨大的压力。这些压力来自诸多方面, 如学习压力、择业压力、工作压力、结婚压力、生儿育女等各种压力。
尽管一定程度的紧张对健康可能有利, 但如果长期面对过度的压力, 情况就全然不同。假如这些压力所带给人的紧张不能得到很好的解决, 随着时间的积累, 就将在人身上反映出来, 形成各种疾病。心理学家把这种由于压力而引发的疾病称为" 紧张状态病" , 也有人称之为" 现代文明病" 。这些疾病中, 一些是心灵上的, 我们称之为" 心理疾病" , 其中轻微的则称之为心理健康问题; 另外一些, 则是生理上的病变, 包含了各种各样的疾病。
本章所要介绍的, 是由于各种原因引起的一些在白领中常见的生理疾病。这些疾病中, 有些是由于长期的生活方式不当, 如" 黑色星期一" 、颈椎病、网球肘、腱鞘炎等; 一些则与过度的紧张密切相关, 如高血压、慢性疲劳综合征等。
成功地说服老板给你加薪
加薪和升职永远是职场里的人最关心的话题, 也是棘手的问题。许多人没有加薪并非表现不好或没有工作能力, 他们只是不善于表现自己。如今的企业老板因公务缠身, 不可能每时每刻都留意你的表现, 作为员工有必要主动、适时地表现自己, 只有这样才能达到自己的预期效果。当然, 每个人的表达方式都会不同, 关键的一点是有技巧地表现自己。
加薪是小李渴望已久的事情。论起资历, 他在厂里一干就是4 年, 自认工作态度还行, 也没有犯过什么过错, 可是老板根本没有给他加薪的意思。小李觉得自身价值得不到体现, 心里很烦闷。他也曾多次在工作总结会上暗示过老板, 但老板对此也没有丝毫反应。明确地向老板提出这个要求, 他又觉得不好意思, 怕遭到拒绝, 但是不说的话又不甘心, 最后他还是鼓起勇气, 委婉地向老板说明了自己的意思。出乎意料的是, 老板在观察他工作几周后果然为小李加薪了, 事情就这么简单。小李认为, 只要是属于自己的正当权益, 就应该努力去争取。
当然向老板提出加薪, 也要讲究技巧。如以商量、倾诉的语气向老板陈述自己的意图, 老板会非常注意聆听, 并且询问你工作上遇到的问题, 最终可能会为你加了薪水。
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