运动不仅能使心肌收缩加强
现代医学认为" 生命在于运动" 。运动( 包括体力劳动) 可以提高身体新陈代谢, 使各器官充满活力, 从而推迟各器官的衰老改变。特别是对心血管系统, 更是极为有益。中老年人易患心血管病, 因此, 运动就显得更加重要了。运动不仅能使心肌收缩加强, 改善血液循环, 且能防治心脏病、动脉硬化。
老年人适量活动, 可使心脏向人体组织输送氧气作用增强。有节制的运动也可防止心脏病发作, 因为运动加强了心脏的血液循环和扩大了冠动脉。中老年人适当的运动和劳动还能改善呼吸系统的功能, 尤其能改善肺活量。肺活量加大, 可使全身的含氧量增加。中老年人经常锻炼可以促使体内许多激素的活力提高, 从而使人体的生命力更加旺盛。
运动对消化系统也有好处, 能使胃肠道分泌和蠕动增强, 从而促进食欲, 改善消化与吸收的过程, 并能防止老年人胃肠道功能紊乱, 保持大便通畅。
运动还是一种积极休息的方式, 特别对脑力劳动者, 紧张的用脑之
后, 适当的运动可使大脑皮层得到很好地休息, 可以解除神经紧张和焦
虑, 有助于睡眠。
粗略了解英国经济
英国是西方七大经济强国之一。第二次世界大战后, 英国经济在波动起伏中缓慢增长, 在国际经济中的地位有所下降。英国经济实力在西方国家中次于美、日、德、法, 居5 位。英国的纺织、采矿、冶金、机械等传统工业日趋落后, 但航空、电子、海底石油开采等新兴工业较先进。信息工程、卫星通信和微电子等新科技发展较快。农业生产水平提高, 可满足国内需求的2 / 3 。伦敦为世界金融和商业中心。金融业是促成英国贸易平衡的主力。英国又是世界第五大贸易国。商品和劳务出口约占国内生产总值的1 / 3 , 与8 0 多个国家和地区有贸易关系。每年大约有1 / 4 的食品和原料要从国外进口, 对世界经济的依赖程度很大。主要出口产品有机器、汽车、航空设备、电子产品、石油等。最大贸易伙伴是欧洲共同体, 德国是英国最大的出口国和进口国。服务业十分发达, 占国内生产总值的6 5 ％, 占就业人口的7 1 ％。英国的科学技术一直很发达, 尤其在原子能、航空、电子、化工、医学等方面居国际先进水平, 按人口比例, 英国是诺贝尔奖金获奖最多的国家。主要单项产品有：喷气发动机、雷达、超导电动机、气垫船、碳纤维、电子计算机、电子显微镜、涤纶、高压聚乙烯等。
英国的交通十分方便。以伦敦为中心的纵横交错、四通八达的铁路和公路交通网以及水上的船和空中的飞机, 使英国人感觉不到行路难的烦恼。私人汽车是英国人的主要交通工具。英国驾驶汽车靠左行, 方向盘安置在车子右边。这一点与中国相反。英国规定汽车行使的最高时速为9 6 千米。高速公路上严禁停车。在英国国内旅游客运中, 8 4 ％的里程来自私人驾车和出租车。英国的国际客运相当方便, 全国共有大小机场1 4 0 个。最大的机场是位于伦敦西郊的希思罗机场, 其繁忙时平均每3 分钟便有一架飞机起降。
英国的海运也很发达, 但主要限于货运。海上客运除海上旅游外, 主要用于来往于欧洲大陆的短途客人。
英国的通货单位是英镑( P O U N D , 简写￡, 国际标准化组织制定的货币符号为G B P ) 。1 英镑等于1 0 0 便士。
国内生产总值( 1 9 9 9 年) 为1 3 0 3 7 亿美元, 人均2 2 0 9 7 美元。
汇率( 1 9 9 9 年) ：1 英镑＝1 . 6 6 美元。
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