提高脑力和体力劳动的效率和耐久力
参加过长途行军的人都知道, 人走累了就会变得步履艰难, 体姿不整, 面带倦容, 甚至脸色苍白。忽然有人说出一句俏皮话马上队伍里响起一阵笑声, 几秒钟的功夫大家的情绪都改变了。不由自主地都精神振奋起来, 疲劳不知跑到哪里去了。很快就要到居民点了, 领队的发出命令" ：领唱的, 来一支歌! " 队伍迈着整齐的步伐通过居民点。脸上都泛出红润, 嘴角都浮现微笑, 肩
膀笔挺, 整个体姿都改变了。情绪振作起来了, 疲劳自然也就无影无踪了。
这就是" 积极情绪" 对人体的生命活动起到积极作用的典型事例。积极情绪, 能为我们的神经系统增添新的力量, 充分发挥有机体的潜力, 提高脑力和体力劳动的效率和耐久力。因而也就对我们的身心健康起到很好的促进作用。然而, 积极情绪也不是说来就来, 不让它走它就不走的, 这就需要我们懂得如何才能做到对它的开发和保护。
成大事勿必要能屈能伸, 以屈为伸
人生不如意事十之八九, 大多数的人对于自己的命运和生活都是不满意的, 更糟糕的是, 不见得每一个人的难题或困境, 都能在短时间之内解决, 于是, 就必须调整自己的心态, 学会如何去适应无常的变化。不管你遭到不如意的程度如何, 感受上如何的沮丧、消极、痛苦, 阿。认清自己走的路, 得之不喜、失之不忧, 如此的心理素质定能跨过人生旅途中的坎坷波折。
一滴水, 单纯而透明, 把一滴水用火焰炙烤, 它会化为高天流云; 把一滴水冻结成冰, 它将更加坚不可摧; 把一滴水弃之脚下, 它会渗入土壤滋润大地; 把一滴水摔碎了, 它只会化成更多滴水; 把一滴水放进容器, 只要存在丝毫缝隙, 它就会悄无声息地溜走; 把一滴水流放进大海, 它会一路欢歌而去, 在无数的水滴中永保本色。一滴水, 虽然渺小, 却有无穷大的力量：这便是一滴水的生存法则：能上下、能屈伸、能聚散, 韧性十足。
人, 也需要学习一滴水的生存法则：人生不如意的事有很多种, 例如, 遭人拒绝、生意失败、失恋、人际关系受挫等。遭人拒绝时, 不必太刚太硬, 那样容易挫伤锐气, 不如避其锋芒, 如楔巧入; 生意失败时, 不要灰心丧气, 那样会丧失自信心, 不如挣脱沮丧, 重新出发。失恋时, 不要把它看得太重, 那样容易走歧路, 而应该冷静理智地对待; 人际关系受挫时, 不要自我否定, 那样会苦闷与焦虑, 应该细心体察, 会发现有嫉妒也有理解, 有冷漠也有热情, 有尔虞我诈也有真诚相助。
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