以疏通经络为主要目的的养生方法更是名目繁多
人类的健康长寿并非靠一朝一夕, 一功一法的摄养就能实现的, 而是针对人体的各个方面, 采取多种调养方法, 持之以恒地进行审因施养, 才能达到目的。所以, 医家进行的传统养生活动大体以导引、吐纳、行气、胎息、存想、药饵等多种方法为主要内容。这些摄生方法的创编与应用均离不开《内经》中的阴阳五行、脏腑经络等学说。
例如, 在导引方面, 形成于宋代, 且在民间广泛流传的" 八段锦" 就是以脏腑为纲而编订的导引动作。像两手托天理三焦, 调理脾胃须单举, 摇头摆尾去心火, 两手攀足固肾腰等等, 均具有调整脏腑功能, 平衡阴阳之功效。胡愔《黄庭内景五脏六腑补泻图》中有五脏导引法, 是按照五脏、五时分行, 以病变所涉及的脏腑为纲而创编的。运用时, 应辨证施治。
在吐纳行气方面, 陶弘景的养性延命录》中列" 六字气诀法" , 是运用脏腑学说创编的典范。这一套六字气诀法, 心呵、肝嘘、脾呼、肺呬、肾吹、三焦唏, 完全按照脏腑学说进行养生治病的。在存想方面, 巢元方的《诸病源候论》中载有" 存视五藏" 法, 如治疗情志病, 存念" 心气赤、肝气青、肺气白、脾气黄、肾气黑, 出周其身。" 治消渴、枯槁病, 存念" 引肾者, 引水来咽喉, 润上部" 。内丹术更是运用了心肾相交, 水火既济的理论。
以疏通经络为主要目的的养生方法更是名目繁多, 古代的导引法, 如华佗五禽戏, 易筋经, 天竺国按摩法, 神仙导引术等等有数百种, 不胜枚举。这些养生方法都是以经络学说为基础, 以疏通经络, 强筋健骨为目的编排的每一节动作。这些导引之法可补偏救弊, 导气归经, 益寿延年。
尼古丁可引起神经过敏
大量的动物试验及长期研究表明, 3 , 4 一苯并芘是强烈的致癌物质之一。皮肤或内部器官只要经常与它接触, 纵使其量甚微, 也可能致癌。
致病物质对身体产生不同程度的毒害。致病物质首推尼古丁。它又叫烟碱。
尼古丁有强烈的生理效应。它刺激神经, 使人兴奋, 可以暂时减轻疲劳感觉。吸烟给人带来的短暂振奋, 犹如" 饮鸩止渴" 一般。
尼古丁是剧毒物质, 有成瘾性。它为无色液体, 呈弱碱性, 可与酸成盐。一次服5 0 毫克至用7 5 毫克, 就可置人于死地。它能使血管收缩, 从而提高了血管的压力, 加快了脉博的跳动。它使机体的抵抗力减弱, 并可引起神经过敏。
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