恬惔虚无与精神内守是相辅相成的
恬惔虚无之说出自《黄帝内经》, 《素问上古天真论》中说：" 恬惔虚无, 真气从之; 精神内守, 病安从来。" 恬惔即是宁静淡泊, 少私寡欲, 不求名利, 如此能达到思想上的虚无, 所谓高度入静。《素问集注》曰：" 恬, 安静也; 惔, 朴素也; 虚无, 不为物欲所弊也。" 这是指不慕荣利。《内经诠释》曰" ：恬惔以养神, 虚无以养志, 这样私心杂念不起, 不求静而自静。" 这是指凝神入静, 如能做到不慕荣利, 凝神入静, 则就能够却病延年。所以, 《素问上古天真论》又说：" 是以志闲而少欲, 心安而不惧, 形劳而不倦, 气从以顺, 各从其欲, 皆得所愿。故美其食, 任其服, 乐其俗, 高下不相慕, ……是以嗜欲不能劳其目, 淫邪不能惑其心……故合于道。" 故此可知, 能做到恬惔虚无的人, 其心境常守于内, 无过多的欲望, 无情志上的激扰, 精神常保持愉快; 饮食粗细皆有味, 衣服好坏均不在意。
嗜欲不能烦劳其目, 淫欲不能迷惑其心; 真气旺盛, 不生疾病, 自然能健康长寿。《内经》中还认为要想尽终天年, 达期颐之
寿, 还需形与神俱, 身心协调, 故则要精神内守。只有神守持于内, 才能形全于外。因为心藏神, 为五脏六腑之大主, 主明则下安。以此养生则寿。主不明则十二官危, 使道闭塞而不通, 形乃大伤, 以此养生则秧。守神则神不外驰, 神不外驰则静。所以, 恬惔虚无与精神内守是相辅相成的, 要想精神内守, 需要宁静淡泊; 而恬惔虚无又是以精神内守为手段的。神能守静, 则气充
形固, 正气存内, 邪不能侵入人体, 故能不生疾病。反之, 神不守, 气不足, 形不固, 外邪入侵危害健康。
抽烟的人常常给不抽烟者带来危害
抽烟不仅仅是个人的事情, 而是直接与社会公德有关。抽烟的人常常给不抽烟者带来危害。经分析, 在冷烟雾中, 也就是吐出的那阵缭绕烟雾里, 烟焦油和尼古丁的含量, 是抽烟者吸进的烟气里的一倍; 一苯并芘是二倍; 一氧化碳是四倍。冷烟气里还含有高过于热烟气五十倍强的含氮有毒物质。至于镉元素, 热烟气和冷烟气含量的比例是一比六十。
此外, 和别人一道工作, 或者在家里抽烟, 同样要使别人或者自己的亲人遭殃。不抽烟的人吸收的烟比抽烟的还要多。对尼古丁过敏的人受抽烟者之害更深。他们会头痛、咳嗽、疲倦、没有胃口。有的人连烟味都受不了。烟草的烟雾弥漫于室内, 吸收了紫外线, 使工作室或家里的紫外线减少, 从而有利于细菌的繁殖。烟毒进入人体, 还可以破坏维生素。在烟雾腾腾的房子里工作, 效率很低。家里充满烟雾, 使家人是多么地不愉快。
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