克服弱点提高能力也并不困难
成功与不成功之间的距离, 并不如大多数人想象的是一道巨大的鸿沟。成功与不成功的差别在一些小小的动作上：每天花5 分钟阅读、多打一个电话、多努力一点、在适当时机的一个表示、表演上多费一点心思、多做一些研究, 或在实验室中多试验一次。
人的能力的确也存在弱点, 并不是投入的时间越多取得的成绩越大, 一些能力上的弱点才会影响工作完成。
成大事是一种能力的体现。没有任何借口可以解释你为什么长时间仍然无法胜任一项工作。第一天你可能什么都不知道, 第二天你应该懂点什么。第一次尝试一份工作, 你可能没办法表现得很完美, 但经过一两天的练习, 你应该要比第一天做得更好。
大多数人不断重复日复一日的工作, 没有任何改进的意图。伍迪艾伦说过, 生活中的9 0 % 的时间只是在混日子。大多数人的生活层次只停留在：为吃饭而吃、为搭公车而搭、为工作而工作、为了回家而回家。他们从一个地方逛到另一个地方, 事情做完一件又一件, 好像做了很多事, 但却很少有时间从事自己真正想完成的目标。就这样, 一直到老死。很多人临到退休时, 才发现自己虚度了大半生, 剩余的日子又在病痛中一点一点地流逝。
成功人士善于把自己与以前比较, 今天比昨天是否更熟悉工作的环境, 今年的绩效水平是否比去年高?
只要再多一点能力;
只要再多敏捷一点;
只要再多准备一点;
只要再多注意一点;
只要再多培养一点精力;
只要再多一点创造力。
你就可以超越自己, 改善自己能力上的一些缺点, 让自己成为一个高绩效的人。
你的上司、老师、或朋友可能并未注意到你一天天的改进, 不要为不被发现而苦恼, 弱点的克服带来的是自己工作能力的提高。评判你能力的最佳裁判不是你的老师、消费者或你的朋友- - 而是你自己!
这就需要钻研自己的领域。认真地研读、仔细地观看、专心地聆听这行业中顶尖的人的言行举止, 并效法他们的作为。
学习并不像想像的那么困难, 并不都需要付出半个月甚至更长的时间, 在工作或生活过程中, 能力的提高将逐日积累。
渥沦哈特葛伦博士是一位博学多才的老人, 他以前是体沙一所大教堂的牧师, 后来退休了。他曾经问过一位年轻人是否了解南非树蛙, 年轻人坦白地说：" 不知道。"
博士诚恳地说：" 如果你想知道, 你可以每天花5 分钟的时间阅读相关资料, 这样, 5 年内你就会成为最懂南非树蛙的人, 你会成为这一领域中最具权威的人。"
这是一则关于学习的极具代表意义的故事。我们大多数人不愿意每天花5 分钟的时间把自己培养成理想中的人。博士的话一语中的, 意味深长, 真正能够如此实行的人将获益终身。
弱点并不可怕, 克服弱点提高能力也并不困难, 能够坚持学习, 在工作中改善乃上上之策。
乳酸有清理肠道的作用
还有一种常见的酸, 即所谓的乳酸。乳酸广布于酸牛奶、酸菜、泡菜等食物中。乳酸菌在牛奶中生长繁殖, 便产生乳酸。醋酸和乳酸是现代风行的健身饮料红茶菌液的主要成分。它们可以使肠道环境改变为酸性, 从而抑制细菌的繁殖, 有清理肠道的作用。
辣。带有辣味的蔬菜很多, 如辣椒、大蒜、葱、姜等。
小辣椒当居全部辣味食品之首, 常作为调味品使用。大辣椒略带辣味, 含C 特别丰富, 是优质菜蔬之一。
有人误认为吃辣椒有害健康, 忌吃辣椒者大有人在。事实上, 辣椒营养丰富, 值得推广。湖南、四川人吃辣椒很有名, 在那儿并未发现流行什么地区性疾病。只要了解辣椒的成分, 就不难改变视辣椒如毒饵的偏见。
辣椒品种很多, 但都含有辣椒硷, 辣椒红素, 龙葵甙油脂, 蛋白质, 维生素等。因品种不同, 各成分相差较大。
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